ácido láctico Un ácido derivado del metabolismo anaerobico de la glucosa producido durante un ejercicio muscular intenso
aerobicos cualquier actividad física en la que se obtiene energía por la descomposición del glucógeno en presencia del oxigeno y, por tanto, casi no se produce o se produce muy poco ácido láctico, permitiendo al atleta continuar con el ejercicio durante mas tiempo
agarre de dedos colgantes el agarre mas seguro y potente en el que tan solo se flexiona ligeramente las dos primeras articulaciones de los dedos
a vista cuando se encadena una ruta al primer intento y sin saber previamente algo acerca de la forma de realizarla
bidedo termino empleado para aquellos agarres donde solo pueden entrar dos dedos
clásica un tipo de escalada para el escalador tradicional, alguien que prefiere las rutas de protección natural, en lugar de las chapas
cuerda instrumento fabricado de un material sintético; perlón (tipo de nylon), que consiste en un partes interna llamada alma, protegida por una capa exterior llamada forro, resistente a la abrasión. Varían desde 9mm hasta 11mm de diámetro, siendo la de 10.2 o 10.5 las mas indicadas para la escalada en roca, con una longitud aproximadamente de 50mts
arnés Su construcción se basa en cintas anchas, uniendo la cintura y las piernas, ofreciendo resistencia, comodidad y ligereza de movimientos
mosquetón Implemento indispensable para la escalada libre, varían en forma, tamaño y peso, pueden soportas desde 20kn a 30kn de peso, existen varios tipos: de seguridad, simples
descendedor Es el mas versátil de todos los sistemas de descenso, el descendedor tipo ocho, muy resistente a la abrasión, al calor y al peso se utiliza para bajar por un cuerda fija y para aseguramiento
cinta pueden ser tubulares o planas y son fabricadas de nylon
cintas express son cintas cocidas dejando una especia de ojal en cada extremo para colocar un mosquetón en cada un de ellos y tienes una resistencia aproximada de 20kn
empotradores son cuñas hechas de metal
de diversas formas y tamaños, y son colocadas en las fisuras
o grietas para el aseguramiento